Kort beskrivning:
En övning som öppnar upp för samtal och reflektion kring måendet.
Passar för:
Ett medarbetarsamtal.
Fullständig beskrivning:
Det här är en övning som på ett enkelt sätt öppnar upp för ett samtal kring hur en person upplever sitt mående. Hälsokorset kan med fördel användas i ett medarbetar-/utvecklingssamtal, som ett stöd för att kunna prata om hur någon mår. När en person ska placera sig i något av fälten i Hälsokorset blir det naturligt att resonera kring varför krysset hamnar där det gör.
Gör så här:
- Skriv ut Hälsokorset på papper och ha med till mötet.
- Chefen/samtalsledaren förklarar övningen och ber medarbetaren att reflektera över var hen befinner sig på de båda skalorna sjuk/inte sjuk och olust/välbefinnande.
- Uppmuntra medarbetaren att sätta ord på sina tankar och känslor. Varför känns det mer rätt att sätta krysset i en ruta och inte en annan?
- Var beredd på att ställa följdfrågor och på att medarbetaren kan behöva stöd att komma vidare.
WHO, FN:s världshälsoorganisation, har definierat hälsa som ett “tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, och icke enbart frånvaro av sjukdom eller svaghet”.
Upplevelsen av den egna hälsan är individuell och Hälsokorset hjälper till att belysa det. Hälsokorset tydliggör att en person kan må dåligt utan att i medicinsk mening vara sjuk (nedre högra fältet). Å andra sidan kan en person känna livslust och må bra trots att det finns en fastställd diagnos (övre vänstra fältet).
Reflektera gärna över att hälsobegreppet har flera dimensioner, det går att samtala om den fysiska och psykiska hälsan, men också om den sociala och kulturella/andliga hälsan.
Förslag till efterföljande reflektionsfrågor:
- Har du fått större klarhet i hur du mår?
- Hur kändes det att försöka hitta rätt plats för ditt kryss i fyrfältaren?
- Är det något du behöver göra för att förändra din situation?
- Vilket stöd kan jag ge dig framåt?